每天都没有精神该怎么办啊?
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热心网友
我觉得要从两个方面考虑：一方面是中气不足、清阳不升；一方面是痰湿阻滞经络，湿气困着于头窍，导致没有精神。因为浊气在上，它不能降下来，清阳不升，就会引起总是犯困、没有精神、乏力、倦怠，甚至出现记忆力减退。针对这种情况，如果时间尚短，要及时进行补中、益气、健脾、利湿。平时在生活饮食上，应该注意减少饮酒，减少肥甘厚腻、肉类的食物，注意增加锻炼，适当的有氧运动，能够改善这一症状。如果嗜睡、爱睡、没有精神、无力、倦怠的症状时间比较久，应该及早的找中医进行调理，通过健脾、益气、化痰、祛湿、通络等诸多的方法，配伍中药及时调整，避免日久形成脑供血不足，甚至会形成脑梗死。
热心网友
每天都休息的很好但是还是精神不好，那说明不是你身体的原因而是你的心态的原因！
想要每天都有一个好的精神状态，心态是非常重要的哦!
每天起床后洗个冷水脸然后做一个深呼吸！对着镜子笑笑~！告诉自己今天又是新的一天会有好的事情等着自己去经历~！
开心很重要！
