怎样减掉腿部肌肉
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热心网友
怎么练肌肉我了解一些,消灭肌肉就一般了..
感觉比较有用的是压腿,可以使肌肉变得松弛一些,然后就是拍打小腿肌肉,每次拍打5分钟,然后换另一条腿.这两个方法还是比较有道理的.当然期间要避免运动.肌肉松了以后就会慢慢下去了.因为你以前练得比较刻苦,所以可能要花更多的时间.再一个就是按摩,大部分的评价说确实是有很不错的效果.
剩下的说什么做运动,建议你不要信,运动恐怕只能使肌肉更加发达.
热心网友
你可以经常跳下健美操,不过跳完以后一定要做腿部的拉深,这样就可以把你的小腿肌肉给调整下,使其更加美观,修长````学健美操的人的腿都是很修长的,而且我也学过这东西.时间不长.也就是一年的时间,但是效果很好的.
记住 经常做腿的拉深,一定有用
热心网友
我以前也是,练深蹲把大腿练得很粗,小腿形状很好,就是大腿外侧,有一块巨大的隆起的肌肉,怎么练也下不去,还好,我后来也不练深蹲了,天天跑步上学,两年过去了,虽然那块肌肉还在,不过比以前好多了....
参考资料：个人经验,绝对有效,就是慢点.
