晚上喝酸牛奶好呢还是喝纯牛奶好呢
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纯牛奶有助于睡眠,牛奶里脂肪含量一般在3.1%,这点脂肪不会胖的.
另外晚上最好不要喝酸奶,因为酸奶里都含有糖,喝了容易变胖!
再说喝酸牛奶还容易引起蛀牙,
喝纯牛奶,纯牛奶里的营养多.
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纯牛奶有助于睡眠,牛奶里脂肪含量一般在3.1%,这点脂肪不会胖的.
另外晚上最好不要喝酸奶,因为酸奶里都含有糖,那个热量可高多了!
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酸牛奶会引起蛀牙
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纯的好，晚上还可以有部分未消化完的留着慢慢消化，酸奶消化快，容易饿。
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纯的好,可以保护皮肤的光泽度,另睡眠也好,如有失眠的,都喝纯的!
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喝酸牛奶好
