眼睛干涩是怎么办?
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热心网友
如何能缓解眼睛干涩？
1、时常服用一些鱼肝油
鱼肝油里的营养元素十分丰富。其中含有丰富的Ω-3脂肪酸，有益于我们的眼睛健康。若我们的身体缺乏Ω-3脂肪酸时，会诱发各种炎症反应，这就是干眼症的诱因之一。
2、减少戴*眼镜的时间
*眼镜戴久了可以反过来吸收眼睛里的水分，进而造成干眼症。如果因为某种原因，你不得不佩戴*眼镜，那么注意不要超过6小时，到家吸收后马上换框架眼镜，千万不要犯懒戴着它睡觉。
3、保持周围环境的湿润
可以说环境干燥=眼睛干燥。南方还好，面对北方春秋两个极为干燥的积极，大家可以再睡觉时使用空气加湿器，来提高空气的湿度。
4、减少服用导致眼睛干涩的药物
有些药物的副作用就是导致眼睛干燥，比如说一些用来治疗过敏的抗组胺药还有一些避孕药会导致干眼症。如果你素有眼睛干燥不适的症状，选择药物时一定要注意看说明，根据自己情况选择药物。
5、做眼睛保健操
这个大家真是再熟悉不过了，小学、初中，班长或者生活委员都会带着我们做眼保健操，你可能当时觉得很麻烦，也没有认真对待过。但是我现在要告诉你了，眼保健操对穴位的刺激可以有效缓解眼睛干涩的症状。
6、少看一会电脑
现在不少脑力劳动者都需要全天的对着电脑打文件。你的眼睛目不转睛地盯着屏幕的时候，你的眨眼次数就会大幅减少，这样泪腺在眼球上平铺一层眼泪的次数也会减少，从而导致干眼症。
热心网友
基本上是由于干眼症而引起的。想要缓解眼睛干涩，1.保证眼部有充足的休息，避免熬夜、长时间过度用眼；2.准备滋润型的人工泪液，可以适当的缓解；3.补充眼部营养，适当补充叶黄素、维生素A等，可以很好地缓解眼干涩，像健视佳越橘叶黄素就不错，每天吃一颗就可以了。
