坚持一个月晚上不吃饭能瘦多少斤?
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热心网友
减肥在于热量的消耗大于摄入,如果早上和中午的热量全都消耗干净了.
一个月晚上不吃饭,大概瘦个15斤都没问题.
不过你要有毅力,要坚持住.
给你个小提示:黄瓜是水果蔬菜中热量最低的,而且味道也不错,所以晚上撑不住的话,可以吃一根.
热心网友
10斤左右，因人而异，再一个其他生活习惯也要考虑
热心网友
我坚持3个月，3点以后不吃东西，只喝水，瘦了22斤
热心网友
5斤左右。
热心网友
那还要看早上～中午吃什么了～正常情况下15～20斤吧！追问没有hun
追答胖主要是体内的糖份消耗不了，人体就会把糖转换成脂肪存起来～早上跟中午平均一碗米饭的话月15～20问题不大。米饭含糖量很大～其实少吃米饭，多吃菜是不会胖的。油大的除外～
