儿童补铁的食物
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儿童补铁、补血的食物有以下几大类：一、动物的肝脏，如猪肝、鸡肝、鸭肝，动物的肝脏含有丰富的血红蛋白铁，吸收率比较高，适合于缺铁的宝宝进行食补；二、红肉，红肉包括瘦猪肉、牛肉、羊肉，这些都含有丰富的血红蛋白铁，有助于宝宝对铁的吸收；三、无机铁，植物性的食物含有的铁，如大枣、枸杞子等都含有铁剂，但是这些食物所含的铁吸收率比血红蛋白铁要低，补铁效果不明显；四、禽蛋类，禽蛋类的蛋黄都含有丰富的铁，有助于吸收，尤其是鹅蛋，含铁比较高，更适合缺铁的宝宝进行食补。因此宝宝补铁、补血的食物还是很多的，尤其是血红蛋白铁，有助于宝宝对铁的吸收，所以宝宝要均衡饮食，多吃含铁丰富的食物，有助于食补。
