洗头的时候掉一把头发是什么原因?
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人的头发如果脱落要引起重视，脱发会影响人的美观，而且还会给人的精神带来压力，重点是脱发不排除身体健康出现了问题，因此要引起重视，出现脱发要及时去医院检查病因，确诊后对症治疗，选择洗发露的时候要注意不选择有刺激含量的产品，洗头掉头发多是什么原因？接下来我们来看看吧。
一、洗头掉头发多是什么原因？

洗头的时候掉头发原因有营养缺乏、慢性疾病、季节的影响，包括生理性和病理性。正常人每天都有头发的脱落，一般是在40-80根，这是一种新陈代谢，是生理性的脱落，头发又会自然的生长出来。在秋季的时候，由于天气比较干燥，皮脂腺分泌减少，洗头发时容易脱落的比较多，只要不超过100根，也是正常的。
二、脱发诱因
1.季节性脱发一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。
2.化学性脱发化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。
3.物理性脱发常见的引起脱发的物理性因素包括机械*和接触放射性物质。
4.营养性脱发毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。
5.感染性脱发各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。
6.先天性脱发发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。
7.内分泌脱发毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。
三、饮食调理
应忌食辛酸刺激食品，宜多吃牛奶、豆类、黑芝麻、香菇、菠菜、芹菜、黑木耳等食物。
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洗头的时候掉头发原因有营养缺乏、慢性疾病、季节的影响，包括生理性和病理性。正常人每天都有头发的脱落，一般是在40-80根，这是一种新陈代谢，是生理性的脱落，头发又会自然的生长出来。在秋季的时候，由于天气比较干燥，皮脂腺分泌减少，洗头发时容易脱落的比较多，只要不超过100根，也是正常的。头发需要很多的营养，要注意营养均衡，多吃含有钙、铁、锌和维生素B的食物。慢性疾病，如脂溢性皮炎、头癣，导致毛囊的破坏，洗头时易掉发，建议要积极的治疗。
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洗头发时会掉很多头发可能与气血不足，睡眠不足，精神压力大有关，跟遗传因素也有很大关系。
脱发与以下几种因素都有很大关系：第一，人体气血不足会导致体内供血不足，影响到头部，使头发得不到很好的濡养，就会导致头发脱落；第二，睡眠不足，熬夜导致的精神压力大，精神紧张等心理因素也是可能会引起脱发的；第三，遗传因素也有可能导致脱发。
平时可以通过调整饮食预防脱发，比如补充维生素，蛋白质等营养物质，要保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的情绪，也可以通过中药调理。
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如果是经常性的每次一洗头就掉一把头发的话，那么这是因为用脑过度。可能是这段时间工作压力，或者一些其他的原因，用脑量太大了。
若是偶尔的洗头掉头发，那么这是一种正常现象，因为头发也是有新陈代谢功能的。偶尔也会掉，那么也会再重新长出来。所以这个不需要过多担心。
如果经常性的洗头，掉头发，那么平时可以对头部做一些疏通，去一些专业的养生馆做头部按摩理疗即可。
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掉头发的原因有很多，例如精神压力大、营养不良、长期熬夜等等，这些造成的脱发是可以预防的，平时的饮食和生活作息多注意就行。
1、保持良好的作息习惯，尽量早睡、不要熬夜，保证充足的睡眠；
2、饮食营养要均衡，因为头发生长也是需要营养的；
3、发觉自己生活工作压力大时，要设法缓解，保持心情舒畅；
4、脱发一般都是头皮毛囊出现问题了，所以日常要注意头皮毛囊的养护，可以定期到丝 .域养发馆做个检查、护理之类的，他们的护理都是针对头皮进行的，能从脱发的根源入手解决。
