我和老婆都三十多了，准备要二胎，除了多运动，我还应该注意些什么？
发布网友
共5个回答
热心网友
中年想生个二娃不容易呀，我跟你一样，也是到了三十多想要二胎，但毕竟体力也不如从前了，还是要调理调理。少去应酬，别吃大油大腻的食物。保证科学营养的饮食，可以适当多吃点深海鱼虾、瘦肉、坚果、蛋黄等，因为它们富含优质蛋白，能补充精力，也对生育有好处。另外你也可以吃点抗疲劳、提精力的营养品，比如男士爱乐维，全称是爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊来着。它的主要成分就是锌、玛咖和淫羊藿。玛咖是男士保健市场的明星产品，它能储备能量，也可以抗疲劳。锌不用多说，你都生过一娃的肯定知道，它参与精子的生成活动。淫羊藿是补益类中药，它可以增强免疫力，也抗疲劳的。这个吃起来也方便，每天早晚各吃两片就行了。希望你们加油接好孕！
热心网友
除了以上的你还应该三个月内不要 抽烟喝酒，保持正常的营养，三个月你们两口子不要*，我敢保证你们的二胎孩一定是个健康聪慧。
热心网友
注意有好的生活习惯，早点睡觉，不纵欲过度，饮食起居规律，保持好心情
热心网友
你俩这都算是高龄备孕了啊。过来人跟你们说，三十多不比小年轻，提升精力hin重要。可以吃点抗疲劳的营养品，比如男士爱乐维，上某宝就能买。
热心网友
记得夫妻俩一起去做孕检，不要觉得二胎就熟门熟路了，还是要根据检查结果和医生建议来调整自己的备孕计划。然后要戒烟戒酒三个月到半年才可以要娃哦。
