红豆薏米粥里面加茯苓的话会有哪些功效?

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1、常喝茯苓薏米赤红豆粥有辅助减肥的功效。每日一餐，长期食用效果很好。茯苓味甘淡，性平，能利水渗湿，健脾补中。薏米甘淡微寒，能利尿消肿，健脾止泻，清利湿热。赤小豆味酸性平，善下行，能清热利湿，解读退黄，通利水道。

2、做法：

（1）先将赤小豆浸泡半天。

（2）将赤小豆与薏米共煮粥。

（3）赤小豆煮烂后，加茯苓粉再煮。

（4）成粥后加白糖少许。

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1、红豆薏米茯苓的功效主要是健脾利水，消肿化湿。红豆可以起到很好的健脾，消肿、利水的作用，还可以用于补气血。薏仁米主要的功效是健脾，祛湿，美容养颜。

2、茯苓的功效主要是健脾利湿，三者相结合，可以起到更好的健脾消肿，利水祛湿的作用，可以用于调节三高，可以起到很好的降血脂、降血压以及降血糖的作用。

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引言：拥有健康身体的民族，才能为实现自己的梦想而奋斗，才能精神充沛的屹立在世界前头。旧的中国，中国人被洋人讽刺为“东亚病夫”，即使到现在作为后辈也无法忍受这样的称呼。病弱的身躯与破碎的山河为伴，步履阑珊的前行。有健康才有未来，保持身体的健康不仅是对自己的义务也是对社会的义务。食用安全的食物有利于人体的健康，那么红豆薏米粥里面加茯苓会有哪些功效呢？在这里小编有以下看法。

红豆薏米粥有清肺解毒作用，也能帮助体寒的女性调节身体素质。科学研究表明承受巨大的压力，没有合理的方法缓解，长此以往不利于自身的健康。需要食用对调节身体的食物，可以通过制作红豆薏米粥添加茯苓，将两者有机结合有利于提高它的药用价值。要想有健康的体魄在饮食习惯上也需要改善，拒绝暴饮暴食，应该合理搭配膳食习惯均衡营养。多吃蔬菜和水果能够补充身体的维生素，提高身体免疫力，同时要加强锻炼！

少年强则国强，青少年应该是活力无限的状态，衡量是否健康的标尺，不仅体现在身体上，也体现在心理上，有强健体魄是当代青年继承前人一博的基本要求。有健全之身是人人所羡慕的，需要强调的是青少年不能以学习为重就放弃对身体的锻炼，俗话说身体是*的本钱。这个时候就需要补充基本的营养，红豆薏米粥就值得推荐！

有关医学家表明，在红豆薏米粥里面添加茯苓有利于人体的清热解肺人的生命是宝贵的，人的健康同样重要。如果没有健康的身体与疾病进行斗争，那么人们身体健康也会受到威胁，所以食用红豆薏米粥在养生方面物有所值。

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可以起到调味的效果会让这个粥变得更加的好吃，而且也可以让自己的皮肤变得更好，因为就具有美容养颜的效果，还可以促进肠胃吸收，缓解便秘，而且还可以起到减肥的效果，让自己的脂肪能够快速的燃烧。

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可以起到补气血，健脾胃，祛湿气，可以缓解人身体浮肿的情况，对于小便不利等疾病有治疗和预防的效果。

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茯苓主要的作用是去除湿气，强健脾脏，红豆薏米本身就可以去除大肚腩，这样这个粥就更加温补了。茯苓口感也很好，胶质口感。

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可以补气益血，利水消肿，润肠通便，疏风散热，健脾开胃，促进睡眠等等，对身体还是很有利的。