有些人天天吃鸡蛋,却还搞不清楚,鸡蛋黄吃多了会怎么样?
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发布时间：2022-04-25 14:12
共10个回答
热心网友
时间：2022-07-11 01:51
鸡蛋含有非常丰富的营养物质，不仅含有大量的蛋白质，同时还含有8种人体必须的氨基酸以及各种维生素等。因此在日常生活中，我们都提倡每天吃鸡蛋，特别是孩子，都坚持每天让其吃1-2个鸡蛋。吃鸡蛋好处很多，但是吃多了，未必是好事。
大家都知道鸡蛋含有高胆固醇，有研究表明，每100克的鸡蛋中含有585mg的胆固醇，那按一个鸡蛋50克来算的话，一个鸡蛋约含有300mg的胆固醇，根据我国的膳食指南提示，人体一天摄入的胆固醇不超过300mg，而且一个鸡蛋的胆固醇并不能被人体全部吸收，所以说每天吃一个鸡蛋，对人体不会有坏的影响。
我们的人体都有自动调节系统，也就是说如果我们在不知情情况下摄入过量的胆固醇，它并不会被人体全部吸收，而是会自动代谢掉，除非是你的身体有出现内脂代谢障碍，所以你才会胆固醇过高的现象。
因此我们代谢正常功能正常的人多吃几个鸡蛋是没事的，只是有内脂代谢障碍的人最好严格把控鸡蛋的摄入量。
那有些人会有疑问，既然这样，是不是正常人没有*一天摄入的鸡蛋量呢？答案肯定是否定的，我们都说物极必反，也就是说凡事都讲究适量，一旦超量了，那就不是养生，而是养病了。有研究表明，一天摄入鸡蛋的量超过7个，就会出现健康问题了。那对于有健身的朋友来说，一天只要不超过7个鸡蛋，一般是没有问题，但是如果超过这个量，就容易引起脂代谢困难，而且还会增加肾脏的负担。
热心网友
时间：2022-07-11 03:09
鸡蛋是含有丰富的营养物质，但是吃多了之后真的是非常不好的。特别是鸡蛋含有很高的胆固醇，如果吃多了以后会容易对人体形成高胆固醇的，而且鸡蛋吃多了以后还容易便秘。
热心网友
时间：2022-07-11 04:44
其实鸡蛋黄虽然含有的胆固醇比较高，但是也不会超过一天人体的摄入量，而且也不会全部被人体吸收。 不过吃鸡蛋虽然是有好处，也不要多吃。
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时间：2022-07-11 06:35
鸡蛋吃多了对身体并不好，会增加肾脏的负担，所以保持一天一个就可以了。
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时间：2022-07-11 08:43
蛋黄含有丰富的营养，但是胆固醇含量也很高，吃多了对肾脏不好，会加重肾脏的负担。
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时间：2022-07-11 11:08
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以强身健体，而且鸡蛋含有卵磷脂，有助于大脑的发育。
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时间：2022-07-11 13:49
鸡蛋黄胆固醇过高，吃多了的话会导致体内消化不畅，无法新陈代谢，建议不要多吃。
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时间：2022-07-11 16:47
鸡蛋不用吃太多，一天吃一个就可以了，吃多了人体吸收不了这些营养。
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时间：2022-07-11 20:02
鸡蛋黄吃多了胆固醇会增高，鸡蛋虽然含有丰富的营养，但是不宜过度使用。
热心网友
时间：2022-07-11 23:33
鸡蛋黄胆固醇挺高的，如果吃多了的话，很容易不消化。
