肥胖的人为什么容易打呼噜?
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发布时间：2022-04-25 15:15
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热心网友
时间：2023-10-11 20:31
胖人打呼噜的原因主要是由于其运动少，进食的营养物质不减，造成了消耗量减少而摄入的营养相对地增多。而且对于肥胖患者而言，肥胖的人其咽壁肥厚、软腭肥大、悬壅垂粗大、舌体增宽、咽腔狭小。在睡觉的时候咽肌松弛、软腭塌陷、舌体后坠，使气道受阻、呼吸不畅而发生鼾声。这也就是胖人容易打鼾的主要原因。肥胖的人日常生活预防打呼噜方法： 1.轻度的打鼾，要调整睡眠姿势或体位。如改仰卧为侧卧，垫高或放低枕头等。2.保持良好的生活习惯。起居循序、劳逸结合、清心寡欲。经常进行适度的体育锻炼，如做老年操、打太极拳等，保持良好的心理状态。这样能加速血液循环，加快脂肪消耗，抗血管硬化，并减少血脂沉积，达到减肥作用。3.控制饮食。每天的进食应定时定量，不能暴饮暴食或为了减肥而用“饥饿疗法”。因为脾胃为后天之本，若脾胃之气受损，脾失健运，则后天化源不足，导致神疲乏力，反而得不偿失。平时进食应以米、面为主，佐以蔬菜、水果、瓜豆、鱼虾等，少吃油腻食物。4.不吸烟喝酒：吸烟能直接损害呼吸道粘膜，使之发生炎症，减少肺泡中的氧气交换，降低血氧分压，诱发肺气肿，并加重打鼾;高浓度的烈性酒，会损害肝脏，减弱脂肪代谢，引起胆固醇增高、血管硬化和脂肪沉积，使人体肥胖，加重打鼾。因此，烟酒是中老年人健康的大敌。而清淡饮食，能减少体内钠离子及其所吸附的水分，达到减肥、止鼾的目的。
热心网友
时间：2023-10-11 20:31
打呼噜最常见于肥胖者，占70%-90%。肥胖者体重超过正常标准，体表面积大，颈部粗而且短，有的表现为双下巴等特征。
据悉，“鼾王”朱女士55岁，身高只有155厘米，体重却达69公斤，已经打了10多年的葫芦，还因此患上了高血压、脑动脉硬化等疾病。她说，最长的一次呼吸暂停竟达52秒，一半的睡眠时间处于呼吸紊乱状态，每小时呼吸紊乱达99次，血氧饱和度最低仅48%，只有正常人的一半，2010年湖北“鼾王”评选中胜出的一名54岁，体重达93公斤男性市民的呼噜最给力，呼吸紊乱指数高达每小时108次。据他自己介绍，有20多年打呼噜病史，睡眠鼾声如雷，平时白天疲乏无力，正说着话就睡着了，终日昏昏沉沉，痛苦异常。
肥胖者上气道周围脂肪组织堆积，其咽壁肥厚、软腭肥大、悬雍垂粗长、舌体宽厚、咽腔狭小。气道周围肌肉松弛、软腭塌陷、舌体后坠，使气流受阻、呼吸不畅而发生鼾声。特别是夜间睡眠时，神经兴奋度下降，上气道更加塌陷。肥胖者大多采取仰卧睡觉，舌体后坠、咽部狭窄阻塞更加严重，气流通过时，产生的涡流和引起的震动以及出现的鼾声会更加明显。
睡眠时打鼾、反复出现呼吸暂停，易导致窒息和缺氧，容易引起内分泌功能紊乱，进而导致病理性肥胖和糖尿病。而肥胖者和糖尿病患者又更容易打呼噜，打呼噜又会加重肥胖，形成恶性循环。根据调查，这类人群长期处于缺氧的状态下，机体代偿能力普遍下降，平衡失调，容易诱发或加重高血压、高血糖、高血脂，这种三高代谢综合症，又进一步导致内分泌紊乱和代谢异常加剧体重上升。
热心网友
时间：2023-10-11 20:32
我觉得，胖基本都是有，就是有的严重，有的轻，有鼻炎的就是不胖的也是有，每一个不一样，睡觉自己注意点就行
