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不含淀粉。
洋葱是一种很普通的廉价家常菜。其肉质柔嫩,汁多辣味淡,品质佳,适于生食。原产亚洲西部,在中国各地均有栽培,四季都有供应。洋葱供食用的部位为地下的肥大鳞茎(即葱头)。在国外它却被誉为“菜中皇后”,营养价值较高。
每100g洋葱(白皮)所含营养素如下:
热量(39kCal)
胡萝卜素(20μg)
钙(24mg)
锌(0.23mg)
蛋白质(1.1g)
硫胺素(0.03mg)
磷(39mg)
硒(0.92μg)
脂肪(0.2g)
核黄素(0.03mg)
钠(4.4mg)
铜(0.05mg)
碳水化合物(9g)
尼g酸(0.30mg)
镁(15mg)
锰(0.14mg)
膳食纤维(0.9g)
维生素C(8.00mg)
铁(0.6mg)
钾(147mg)
维生素A(3μg)
维生素E(0.14mg)