为什么我想睡觉时躺在床上,很难才睡得着?
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热心网友
也许是你精神亢奋睡不着，也许是你睡觉前喝过什么提神的茶水或者饮料等情况，使你想睡觉而不困。按正常情况，每天晚上睡觉前不要吃或者喝那种提神的食物，最好能在睡前锻炼一下身体，一般入睡会很快。
热心网友
你的心不静，所以，难以入睡。躺下，用一种舒服的姿势，别动，什么也不想，很快，就睡着了。
热心网友
出现了睡眠障碍吧，平时注意饮食和作息
热心网友
网上有很多催眠的音频，放松自己静下心很快就能睡着。如果影响生活，及时就医，不要随便用催眠产品
热心网友
eemejrjejsk@k
