新生儿每天的最佳睡眠时间是多久?该如何提高睡眠质量?
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新生儿指出生后7～28天宝宝，这一时期的宝宝睡眠时间通常保证在20个小时左右。宝妈可以根据宝宝的睡眠习惯进行哺乳，有规律的进行喂奶，避免小朋友夜里出现饥饿感而哭闹。房间内保持安静的环境，开盏小夜灯即可，昏暗的环境有助于提高睡眠质量。
通常情况下，小朋友在睡觉时的是舒适、安稳、气息均匀的。如果小朋友在睡眠时出现情绪不安、呼吸急促、易夜惊、哭闹等现象时，宝妈们应该注意一下孩子的一般情况，这样有助于早发现，早预防一些疾病。例如：宝宝出现积食时，口腔容易出现异味、嘴唇发干、舌苔也比较黄厚，平时大便干。宝宝出现扁桃体肥大时，孩子仰睡时易出现频繁打鼾或用嘴呼吸等现象，必要时去医院就诊，可以摘除扁桃体。宝宝熟睡时，如果出现四肢突然抖动，惊跳等现象，可能是因为受到精神刺激或者活动后导致过度疲劳或者是发热，还有可能是有某些神经精神系统的疾病或睡眠障碍疾病，建议及时到正规儿童医院就诊。
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对于新生宝宝来说，他们的睡眠时间是非常重要的，而且他们每天也有最佳的睡眠时间。如果新生宝宝的睡眠出现了一些问题，家长也是需要通过一些办法来提高他们的睡眠质量。
新生宝宝的睡眠时间一般都要保持在18个小时到20个小时左右的时间，因为新生的宝宝大部分时间都是需要在睡眠当中度过的。睡眠非常有利于他们的生长发育，特别是新生宝宝的大脑当中的神经系统还没有完全的发育完善，那这个时候宝宝可以通过睡眠就能够加快生长和发育。宝宝在满月以后睡眠时间相对来说会少一些，这个时候可以保持在16个小时左右。在平时要多给自己的宝宝补充一些钙或者是维生素，这样就有助于宝宝生长发育同时也可以促进他们的睡眠。
如果发现自己的宝宝睡眠质量不是很好，那这个时候家长就是要给自己的宝宝调整一下睡姿。因为新生宝宝在睡觉的时候会维持在妈妈肚子里的姿势，那在宝宝睡觉的时候，妈妈也要给自己的宝宝翻身，可以让他们采取左侧卧的方式。这样他们的睡眠质量会好一点，而且也可以让宝宝的头型发展的更好看。新生宝宝的睡眠是非常重要的，而且他们每天都需要睡非常久的时间，有一些妈妈可能为了给宝宝换尿不湿的时候把宝宝弄醒，其实这是一种不好的现象。这样宝宝睡眠不足会影响到发育，宝宝需要尿尿的时候就会用呼来提醒自己的妈妈，而且也要在宝宝睡觉的时候关上灯。因为如果开灯睡觉会影响到他们的视力发育，而且开灯睡觉会让宝宝变得非常的焦虑紧张，甚至出现不能睡觉的情况，所以在宝宝睡觉的时候要给他们关上灯。
那新生宝宝在刚出生的时候，身体是比较虚弱的，而且这个时候他们的身体还处于发育的阶段。所以这个时候大家就需要对自己的宝宝多上一点心，要对他们的照顾更加的周到。
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新生儿通常每天要睡18～20个小时，但未满月的宝宝不宜长时间睡眠，家长应该每隔2～3个小时弄醒一次，以方便喂养。尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。
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新生儿每天睡眠时间大概要达到20个小时以上，因为新生儿的身体非常的弱，所以在睡着了之后才会长身体。要给孩子创造一个非常安静的睡眠环境，在睡觉的时候不要给孩子盖太厚的被子，要喂饱孩子，这样才能提高孩子的生活质量。
