怎么可以戒掉吃吐司面包的瘾?
发布网友
发布时间：2022-04-25 20:18
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-03 14:15
展开1全部我觉得楼主说得有点夸张 那种面包热量很低 甚至一个西瓜的热量都比它高 再说 五谷的食物多吃点对身体有益处
不过你要坚持是面包的话我也无语 倒有个方法可以帮到你减肥
就是早餐的时候随便吃 俗语说早餐吃得像皇帝 早餐要吃好 吃有营养 早餐食多少都不会胖 放开肚皮吃
然后两餐之间适量吃 就是早餐和午餐之间 午餐和晚餐之间适量吃一点 可以减少你的饥饿感 还可以令你的正餐吃得少一点
最后宵夜尽量不吃 睡前吃宵夜百害无一益 尤其高热量的东西宵夜不能吃
还有平时正餐吃得清淡一点,多菜少肉,零售最好不吃,想吃就吃吐司。还有吃归吃，千万别加上这个酱那个酱，一定什么都不加，那些酱阿牛油阿什么的，才是高热量的罪人呢。
热心网友
时间：2022-06-03 14:16
我小时候也有过类似情况，只不过不是吃吐司面包，而是喝牛奶。每次渴了的时候都是喝牛奶解渴的。不过有一次喝多了导致胃胀拉肚子，以后再喝也不舒服，所以戒了。我这种属于喝伤了。如果你无论如何都戒不掉吐司面包，也许可以试着一日三餐都吃它，直到你再也吃不下为止。。。
热心网友
时间：2022-06-03 14:16
你可以拿它配水果一起吃，有饱腹感，也很健康
热心网友
时间：2022-06-03 14:17
全麦的很好啊，怎么会咽不下去。加一层黄油~一层金*鱼~~~
