减肥应做什么运动?
发布网友
共2个回答
热心网友
其实任何一项运动对减肥都是有一定效果的，比如：跑步、游泳、跳健身操、打羽毛球、乒乓球、网球、篮球、跳绳、仰卧起坐等等，最最关键的在于坚持。坚持运动不仅对减肥有帮助而且对身体是很好的锻炼，无论是学习还是工作都会变得更有精神，另外在饮食上也要注意，比如油炸的、薯条、署片等那是千万不能吃的。不要熬夜，不仅对身体有害，还会饿，会想吃夜宵，如果养成吃夜宵的习惯那是根本减不了肥的。
热心网友
建议你跑步，慢跑，每天坚持跑4，5圈。
