寻求最快速减肥法,为什么我跑步减肥减不掉呢?
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热心网友
跑步不算最快速减肥法的其中一个，算是有效果的一个，你跑步减肥没有效果啊？好吧，你是不是半途而废了，还是暴饮暴食了啊？跑步减肥一定要正确的跑步才能有减肥效果，不然肯定减不掉肥的。
最快速减肥法节食是能很快减肥，几天就能稍瘦一点，但是再过几天又会反弹的很厉害，跑步减肥要是长时间坚持下来，效果还是不错的，最好的跑步时间是晚饭后半小时后是跑步减肥的最佳时间。
无论什么最快速减肥法都要少吃，不能因为运动了就可以大吃特吃，如果你吃的热量比你运动消耗的热量还多，那你不会瘦反而会胖，减肥就是要少吃，这是肯定的，所以你之前跑步没能瘦，肯定没避免这个问题，尤其是运动后口渴也要用白开水代替所有饮料，拒绝超市售卖的饮料。
半小时慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥成效却甚微，实践证明，只有运动持续时间超过大约四十分钟，人体内的脂肪才能被调动起来与糖原一起供能，随着运动时间的延长，才能更好的消耗脂肪。
你也别太揪着最快速减肥法了，只要减肥效果好还是不错的，一个月也能瘦掉三四斤，你可以尝试下改变跑的方法时间各方面，跑完步最好别吃太多东西了，肯定的是，跑步减肥要能坚持，你要是急性子那这个方法就不适合你了！
热心网友
减肥贵在坚持，但是节食、吃减肥药都是不提倡的，对身体不好，只是一时瘦下去了，以后只要正常吃饭会立马反弹的。你可以早、中饭正常吃，晚饭少吃，平时少吃或不吃零食，饿了就吃水果，但不能过量。晚上可以选择做运动，可以跑步或者跳绳，我选择的是跳绳，因为空间不受*，很随意，每天晚上饭后40分钟以后就开始跳，边听音乐边跳绳，时间过得很快的，我每一天都会跳至少一个小时，之后做拉伸运动，坚持了大半年就看到减肥效果了，亲可以尝试一下。
热心网友
最快速减肥法肯定是少吃加运动了，辅瘦的amywish也特别好用，帮助减肥很快，我是会计天天坐办公室，现在改掉了吃零食，饭量减小了，然后吃amy瘦的好快，我减掉九斤就满意了没再吃了，你跑步没减肥掉，时间一定是没掌握好，白跑了，想办法多出汗吧，对减肥更有帮助。
热心网友
最快速减肥法肯定是积极运动啦，运动才是王道，亲，跑步不行再跳神跳操呗。
热心网友
你要想减肚子一定要试试amywish change啊，我用过效果不要太好，大概四个阶段腰围瘦了两码，哈哈~
