我老婆今年四十岁，每晚睡眠时间都只有4~5个小时，还老是起夜，经常在早上四点钟左右醒来就睡不着了，
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去医院检查检查吧，如果没有问题，那就买一些褪黑素吃，褪黑素不是安眠药，不过也不能经常吃，回没效果。晚上睡觉前可以看着电视睡着，这样就不会想事情了。白天可以锻炼锻炼，晚上有助于睡眠。
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每年带她去医院做个全套的身体检查，饮食要营养均衡，尽量清淡一点，适当地进行锻炼。
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只要精神好没关系。
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那就是有点失眠了。
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去医院看看
