没有器材怎么练100米短跑啊?
发布网友
发布时间：2022-04-24 18:40
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热心网友
时间：2023-11-02 20:00
没有器材，就是跑120，不是瞎跑，还是正规的来，穿上钉鞋，
在就是三天一练蛙跳200米，练完以后，记得放松，第二天早上记得跑3000米放松。
一袋米，就做卧推。
