鸡蛋和牛奶可以一起吃吗 早餐
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热心网友
早上鸡蛋和牛奶一起吃比较好。鸡蛋和牛奶都富含优质蛋白和微量元素，食用后可以增强体质提高机体的抵抗力和免疫力，对骨骼和牙齿的发育也有一定的促进作用，鸡蛋和牛奶的营养成分不冲突，一起吃可以，曾，饱腹感，但不建议过量食用以免引起消化不良，鸡蛋和牛奶，对人的大脑发育也有一定的促进作用，可以，增强大脑神经功能，提高记忆力，早餐也可以选择吃燕麦小米粥和豆浆等食物。
热心网友
牛奶和鸡蛋都属于高蛋白食物，可以放在一起吃的，一般来说只要胃肠消化功能正常，同时喝一袋牛奶吃一个鸡蛋是可以的，能够增加营养，一般在早餐时可以牛奶，鸡蛋一起吃。不过从营养学角度来说，将牛奶和鸡蛋放在一起吃时可能会降低牛奶中的营养价值，因为牛奶中的乳糖是半乳糖和葡萄糖的二聚体，半乳糖就是一种具有营养作用的糖类，在吃鸡蛋时鸡蛋中的蛋白质，它会分解为氨基酸，氨基酸在小肠壁上进行吸收时，会消耗一定的能量。此时牛奶当中的半乳糖可能会转化为葡萄糖来供应能量，所以导致牛奶当中的半乳糖价值会下降。
热心网友
鸡蛋跟牛奶是可以一起吃的。在日常早餐中，就有很多牛奶和鸡蛋作为搭配组合来食用的。因为牛奶含有丰富的钙，还含有一定量的优质蛋白。
热心网友
鸡蛋和牛奶可以一起吃，如果做早餐，建议再搭配一些面包，水果，这样营养更均衡。
供参考，望采纳。
热心网友
鸡蛋和牛奶可以一起吃早餐，鸡蛋和牛奶能一起吃你先把鸡蛋吃了在把牛奶喝了
