一岁宝宝吃什么鱼比较好
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鱼肉和其他的肉类相比，脂肪的含量要少得多，而且还很容易吸收，它里边含有大量的优质蛋白质，增强体质的同时也基本上不会使人长胖，而且味道鲜美使其更受欢迎，不少人就想知道一岁宝宝吃什么鱼比较好，下面一起来看看吧。
一岁宝宝吃什么鱼比较好
1、从安全性方面来说，妈咪应该选择鱼刺少的鱼肉给孩子吃。比如黄花鱼、三文鱼、带鱼、鲈鱼、罗非鱼、银鱼、鳕鱼、青鱼、鲶鱼、比目鱼、马面鱼等无肌间刺的鱼。
2、从污染源来说，深海鱼比淡水鱼好，当然淡水鱼又比人工养殖的鱼更好。深海鱼的污染相对来说最少，人工养殖的鱼类在饲养上添加了很多东西，所以多给孩子吃深海鱼，少吃淡水鱼和人工养殖的鱼。
3、从鱼类含重金属的情况来说，食物链等级越高，所含重金属越多，所以鱼生长期越长个头越大，体内所含的重金属就越多，这种情况下，家长应该给孩子挑选个头小的鱼，更不应该挑选名贵的鱼，价格相对便宜实惠的鱼才更适合孩子，比如青鲶鱼、鲅鱼、沙丁鱼等，这些鱼肉物美价廉，肉类鲜嫩，含有的DHA和蛋白质相对来说也非常高。
宝宝吃鱼都有哪些好处
1、鱼类中的牛璜酸，可抑制胆固醇合成、可使视力变好。DHA可强化视网膜上之感光细胞对光的反应，并维持大脑皮质视敏度的刺激反应，具有维持视力的功能。
2、DHA是多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅，提高脑细胞活力，增强记忆、反应与学习能力；并能预防、改善老年痴呆症状。
3、EPA及DHA具有抑制过敏反应的效果，如异位性皮肤炎，可减轻过敏症状；还可减少溃疡性结肠炎的发炎情况。
除了极少数的鱼以外，大多数的鱼都是有刺的，在给宝宝吃的时候尤其要注意，在知道了一岁宝宝吃什么鱼比较好以后还要注意烹调方式，一般来说，把鱼炖汤或者是清蒸的话，在保留鱼肉鲜美味道的同时还能够使其营养元素不至于流失，是最合适宝宝吃的
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宝宝来说就可以适当的吃一些鱼肉，满足身体需求，特别是深海鱼里面的营养物质更多，可以促进大脑发育，适当的给孩子的辅食里面添加一些鱼肉就非常重要，鱼肉的种类大家也应该正确选择，应该选择鱼刺少的。
鱼肉是一种非常容易消化又很好吸收的肉食，对于一岁宝宝来说，辅食的种类添加各种各样，给孩子多吃一些鱼肉是非常不错的，可以让孩子的眼睛视力变得更好，而且又可以让孩子变得更加聪明，一岁宝宝鱼肉选择非常重要，如果鱼肉选择不正确，也有可能会出现不良后果。
一个月宝宝可以吃鲅鱼，鲅鱼里面的刺比较少，处理起来比较方便，可以做炒鲅鱼给孩子吃，准备适量花生油，一些生姜末和葱末，一些新鲜的鲅鱼肉，再准备少许香菜，芝麻油，米醋，酱油，食盐，鲅鱼清洗干净以后放进水里面煮十分钟左右，然后再捞出来晾凉，鱼刺全部清除干净再撕成碎条，锅里面加油，把葱姜末爆香，再把鲅鱼丝放下去翻炒均匀，加一些调味料调味就可以给孩子吃了。
带鱼也非常适合给孩子吃，带鱼里面含有非常丰富的卵磷脂，可以促进大脑发育，而且带鱼的味道又很好，里面没有很多鱼刺，可以做香酥带鱼，准备适量的带鱼，再准备一些姜末，葱末，料酒，醋，盐，老抽，香油，把带鱼处理干净，先腌制几分钟，然后放到油锅里面炸到金黄就可以捞出来，然后锅里面再加入油，把葱姜爆香，加一些葱末，老抽，醋翻炒，再加一些水烧开收汁，浇在鱼上面就可以给孩子吃了，一岁宝宝吃的食物不能太咸，味道不要太重，所以调味料适量添加就可以了。
黄花鱼也是适合一岁宝宝吃的，在夏季的时候吃黄花鱼最好，里面含有非常丰富的磷，铁，碘，钙等营养物质，没有碎刺，很适合孩子来吃，清炖黄花鱼就是很好的选择，可以准备一条新鲜的黄花鱼，再加入一点盐，盐可以不放，然后把内脏去除，清洗干净，在鱼肚子上面，划上几刀，这样味道可以更好，锅里面加入适量的水，把黄花鱼放下去，盖上盖子，用小火慢慢煮，煮好以后就可以给孩子吃了。
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1、从安全性方面来说，妈咪应该选择鱼刺少的鱼肉给孩子吃。比如黄花鱼、三文鱼、带鱼、鲈鱼、罗非鱼、银鱼、鳕鱼、青鱼、鲶鱼、比目鱼、马面鱼等无肌间刺的鱼。
2、从污染源来说，深海鱼比淡水鱼好，当然淡水鱼又比人工养殖的鱼更好。深海鱼的污染相对来说最少，人工养殖的鱼类在饲养上添加了很多东西，所以多给孩子吃深海鱼，少吃淡水鱼和人工养殖的鱼。
3、从鱼类含重金属的情况来说，食物链等级越高，所含重金属越多，所以鱼生长期越长个头越大，体内所含的重金属就越多，这种情况下，家长应该给孩子挑选个头小的鱼，更不应该挑选名贵的鱼，价格相对便宜实惠的鱼才更适合孩子，比如青鲶鱼、鲅鱼、沙丁鱼等，这些鱼肉物美价廉，肉类鲜嫩，含有的DHA和蛋白质相对来说也非常高。
宝宝吃鱼都有哪些好处
1、鱼类中的牛璜酸，可抑制胆固醇合成、可使视力变好。DHA可强化视网膜上之感光细胞对光的反应，并维持大脑皮质视敏度的刺激反应，具有维持视力的功能。
2、DHA是多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅，提高脑细胞活力，增强记忆、反应与学习能力；并能预防、改善老年痴呆症状。
3、EPA及DHA具有抑制过敏反应的效果，如异位性皮肤炎，可减轻过敏症状；还可减少溃疡性结肠炎的发炎情况。
除了极少数的鱼以外，大多数的鱼都是有刺的，在给宝宝吃的时候尤其要注意，在知道了一岁宝宝吃什么鱼比较好以后还要注意烹调方式，一般来说，把鱼炖汤或者是清蒸的话，在保留鱼肉鲜美味道的同时还能够使其营养元素不至于流失，是最合适宝宝吃的
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尽量给宝宝吃些新鲜的鱼，可以吃鲶鱼，没刺，或者给宝宝喝鱼汤，最好是给宝宝吃一些虾仁，因为虾仁里含有丰富的蛋白质，还有就是蔬菜一定不能少，一岁的宝宝都开始长牙齿了，这个时候一定要补充钙。午觉后可以喂一些水果。要是需要可以给我留言，我妈妈是专家，可以让她给你说说。
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鲫鱼，昂刺，鲈鱼，雪鱼。
