尿酸多少算高
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血清尿酸(SUA)正常值：男性237.9～356.9μmol/L(4～6mg/dL)，女性178. 4～297.4μmol(3～5mg/dL)。原规定416.4μmol/L(≥7mg/dL)为高尿酸血症，
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现在人们越来越关注身体健康问题，有些人在体检的过程中发现了尿酸高的情况。其实尿酸高大多是由饮食不当引起的。尿酸高是人体内代谢发生紊乱，它促使人体中的尿酸增高，是一种代谢性疾病，可以用兹枫草茶帮助排酸，调节体内代谢。那么尿酸高吃什么好？
1.木耳
经常吃木耳可以有效的控制中人身体中的尿酸，木耳中含有的营养元素很多，但是相对来说含有的钾元素比较多，木耳中含有的其他的营养元素也有很多。木耳不仅能够帮助人体控制尿酸，同时对于女人来说还能美容养颜的功效。总体来说，多吃木耳有助于身体健康。
2.西红柿
西红柿也可以说是一种水果，也可以说是一种蔬菜，人们在做菜的时候总是离不开它。西红柿吃起来的味道酸甜可口，而且营养价值也是非常高的，西红柿也木耳也是一样同样含有钾元素，所以说对于尿酸的人来说，吃西红柿也可以有效控制尿酸，从而保证人体的身体健康。
3.芹菜
日常适量地吃些芹菜能调节人体内的尿酸含量，可以选择把芹菜榨成汁，每天饮用一点，对尿酸高的人来说，能起到很好的控制效果。同时芹菜是减肥的最佳食品，如果长期饮用，效果非常明显。芹菜含有丰富的营养元素，为了身体的健康，适当的吃一些，而且，芹菜含有钾元素丰富，同时还有植物纤维，特别适合尿酸高的人吃。
4.冬瓜
冬瓜，是冬季人们炖排骨的时候最佳搭档，冬瓜的营养成分是人体所需的重要成分，尿酸的人可以时常吃些冬瓜，可以减缓尿酸的含量，缓解尿酸带个人们的影响。经常吃冬瓜，还有一个好处，冬瓜含水量大，日常多摄入一些冬瓜，对于补充身体水分有帮助。
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在生活中有两种现象，一种是有人在痛风发作后，才知道自己的血尿酸水平已经远超正常值；另一种现象是，有许多人，特别是年轻人，在体检时发现自己尿酸值高，但是，没有什么自觉症状。这些人可能并不把体检结果当回事儿三，甚至会说，“没啥，该吃的接着吃，该喝的还要喝，大不了就是痛风，痛了再吃药呗。”这是不对的要多加注意，平时可以常喝（《渝浓绛酸嗏》）和嘌呤含量较少的食品，不能吃高嘌呤成分食物。
嘌呤含量较少的食品：
1. 鱼蟹类:青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金*鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎
2.肉食：火腿、羊肉、牛肉汤、鸡、熏肉
3.麦麸: 麦片、面包、粗粮
4.蔬菜：芦笋、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、干豆类、豆腐四、
嘌呤含量很少的食物
1.粮食：大米、小麦、小米、大米、荠麦、玉米面、精白粉、富强粉、通心粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油小点心
2.蔬菜：白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜
3.水果：各种水果。
4.蛋、乳类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精饮料：汽水、茶、咖啡、可可、巧克力
5.其它：各种油脂、花生酱、洋菜冻、果酱、干果等，碱性食物（如海带、蔬菜、水果等）
以上是吃的，生活中还要注意多些运动，出出汗排酸。
