怎样练全身肌肉?
发布网友
共1个回答
热心网友
腹肌可以用仰卧起坐来锻炼，效果比较好。肱二头肌则可以用臂力器来锻炼。胸肌可以做俯卧撑。小腿肌肉则要连短跑与摸高了。
其实锻炼要注重科学性，不然会导致事倍功半。
