练习完瑜伽后头晕恶心什么原因?怎样解决?
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热心网友
瑜伽讲求的是呼吸和动作和结合 你肯定是在练习过程中有过憋气，不然就是像楼上的说的 练之前稍微喝点牛奶 葡萄糖之类的，像你这样的情况在初学者中很频繁，建议多上上prana也就是呼吸课，慢慢的熟悉了动作就好了，在瑜伽中一般向上的动作是呼气，向下的动作的吸气，掌握这个要领，你的情况会有所改善的。
热心网友
瑜伽练习前1-2小时不进餐是正确的。看到由于你经常不进行体育锻炼，估计有可能是因为体质不太好，身体虚弱引起的。如果是这样建议平时坚持多运动，但要循序渐进。还有可能是运动后，血糖降低，引起的暂时性贫血，这样的话建议就运动前30-60分钟，喝一杯葡萄糖水，过着果糖的也可以。
个人感觉继续练习没有问题，强度和时间适当降低。其实初级瑜伽的一些静止冥想类练习，消耗能量还是蛮多的
热心网友
刚开始练强度要小一些，另外要注意呼吸和姿势的规范。关键是要循序渐进，切不可急功近利
热心网友
你好，引起头晕的原因还是有很多的，可能因缺氧所致，或者因为血压比较低而导致，同时颈椎病引起的压迫血管也可导致头晕，建议到医院详细的检查一下。
热心网友
喝水后要半小时才可以练习瑜伽，如果是刚开始学习，并且你是自学的话，最好还是仔细看教程，学会正确呼吸，不要勉强动作。
