做完瑜伽后身上酸痛是为什么
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热心网友
刚开始都这样
把肌肉拉开就好了
时间长才能起到塑型养性的效果
有两种可能：
第一，你做动作的时候动作很大，可能拉伤了。
第二，因为你做了对的体式，这很正常，过几天就会好的.
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热心网友
刚开始都这样
把肌肉拉开就好了
时间长才能起到塑型养性的效果
有两种可能:
第一，你做动作的时候动作很大，可能拉伤了。
第二，因为你做了对的体式，这很正常，过几天就会好的.
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热心网友
如果是很久没有运动，突然运动一次会肌肉酸痛，那是正常的，可以休息1,2天，再接着练习，就不会觉得那么酸痛了；如果不是上面的这个情况，有可能是运动强度太大，下次可以调整下。姿势保持的时间不需要那么久。
热心网友
练瑜伽造成了肌肉拉伤
