怎样能练成刘承俊那样
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热心网友
我是当兵的，之前在家是个排骨身板，现在有点雏形了，最重要还是坚持，每天三个一百，一百个俯卧撑“标准的是胳膊肘于背在一个面上，胳膊肘夹角九十度一下，”一百个仰卧起坐，“双手抱头，腿伸直，腰杆九十度，”还有一百个深蹲，贵在坚持，说的很容易，坚持做下来也不难，对于这些增强自身素质的运动，无非也就累点，还能有啥，是不是，加油吧，刘承俊是我的偶像！
热心网友
3年 你得去健身房在家不可能，而且饮食还要控制，估计咱们做不到，明星是给人看的，他也有痛苦的一面。
热心网友
每天三顿饭一包牛奶2两牛肉，每天三次俯卧撑100仰卧起坐100蹲起100，跑步5000米，5个月见效
