补脑的四种食品

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人用脑过度了以后吃点核桃,吃点柏子仁,吃点松子,就感觉到好得多。这应该是有利于补脑的,可以的。
补脑的食品也很多,比如优质蛋白,本身就补脑,像羊肉、红烧肉这种优质蛋白吃一吃,也是补脑的。总体来说是含磷脂的食物补脑补的比较好,像刚才这些都是含磷脂的,有些像虾也是含磷脂的,也对补脑有很好的好处。
一些坚果,主要讲的核桃,其他的坚果,都是比较好的补脑食品。

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