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热心网友
坚持强度较高的有氧运动
脖子粗的话,可以做有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。这里要说明的是,有氧运动并不能有效锻炼肌肉,但是,有氧运动也有很多好处,尤其是有氧运动后几小时内,人体的基础代谢速度会加快很多。也就是说,要想提高基础代谢的速度,那么有氧运动强度也要提高才行,可以通过延长运动时间来提升强度 ,时间长了, 你的脖子就会瘦下来了。