脖子粗怎么减肥
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热心网友
坚持强度较高的有氧运动
脖子粗的话，可以做有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。这里要说明的是，有氧运动并不能有效锻炼肌肉，但是，有氧运动也有很多好处，尤其是有氧运动后几小时内，人体的基础代谢速度会加快很多。也就是说，要想提高基础代谢的速度，那么有氧运动强度也要提高才行，可以通过延长运动时间来提升强度 ，时间长了， 你的脖子就会瘦下来了。
