为什么有时候没什么事心里会感到很紧张?拜托了各位 谢谢
发布网友
发布时间：2022-04-26 14:52
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热心网友
时间：2023-10-10 14:41
我给你说说两种情况的可能吧，请LZ耐心的看完。 第一种分析，可能是现代白领或许多人通常爱犯得毛病;焦虑症，这里我可以简单做下病理的概括：焦虑症通常表现为一种无根据的惊慌和紧张，心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐，生理上伴有警觉增高的躯体症状。 如果病因如此，请LZ务必需加紧治疗，可以是自治或是看医生。自治的方法，大体上就是保持健康向上的乐观态度。早晨六点至七点左右是最适宜到户外散步运动，可以适当加强，但忌过激；这个时候还要反复做几次深呼吸，可以排除肺内的污秽，其有利于健康的重要性LZ可以查下百度。这里我就不多说了。 第二种情况可能是LZ的缺乏自我保护意识，每当有工作的时候拼命干，没有工作的时候才发现自己原来一直处在无保护意识的状态，周遭有股说不出的难耐，进而才造成无事而慌得心态。建议LZ每日做一次适当的放松运动，在没有事的时候可以增加个人爱好。 第三种情况可能因LZ感情上出了问题，导致一些事情的突然性无法应对。我这里所指的感情可能是多方因素造成，这可根据LZ的实际情况而定。当然，万变不离其中，情感有问题，就应该弥补。建议LZ平日多听一些积极向上或是富有哲理性的音乐，比如瑜伽。LZ可以感觉到得脉搏就是音乐的旋律。 最后，祝福LZ早日康复！
