一天100个仰卧起坐的话，多久能练出腹肌？
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热心网友
1天100个有点少，建议加到150或者300以上。
1天100个的话，要3个月才开始有腹肌的轮廓，6个月开始有点形状，1年+6个月开始成型
满意请采纳。追问那做150-300需要多久？
热心网友
每天坚持的话，大概三个月左右可以看到，希望帮到你
热心网友
最起码得要两年，我哥做完后有八块
热心网友
每天坚持的话，大概会在20天左右可以稍微看到点
热心网友
半年，我以前是练散打的
