三个月宝宝哺乳期吃什么可以增加奶水营养
发布网友
共1个回答
热心网友
哺乳期可以适当地多吃一些肉类、汤类的食物，可以增加奶水的质量和奶水量，但是也跟个人体质有一定的关系，不是所有的人都适合这一种方法。
临床上通常会建议产妇多吃一些黑鱼类的食物，这种食物属于优质蛋白，可以促进母体的营养，从而增加奶水的量及质量，也可以多吃一些鲫鱼、鸡鸭肉等等，这种食物都可以增加优质蛋白。
