桃胶银耳汤的功效
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1、银耳中含有丰富的蛋白质，脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。此外还含有海藻糖，甘露糖醇等，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养的补品。
2、富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并出去脸部黄褐斑、雀斑等。
3、银耳中的膳食纤维可助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
4、用于治肺热咳嗽、肺燥干咳，雪耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
5、能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。
热心网友
桃胶银耳汤就是很多人在日常生活中经常食用的保健饮食，不过桃胶银耳汤有什么好处，很多人却有解答不出来，今天就结合这个问题来给大家进行一个解答。
1、桃胶银耳汤有补气养血的作用，所以比较适合气血不足的人群食用。
2、桃胶银耳汤有滋阴润燥的作用。
3、桃胶银耳汤有美容养颜的作用，因此对于肌肤有很好的保养和修复。
4、桃胶银耳汤可以帮我们补充较偏远蛋白，因此可以让肌肤肤质变得很好。
5、桃胶银耳汤有抗氧化衰老的作用，同时还可以增强身体免疫力和抵抗力的作用。
材料：银耳、桃胶、红枣、冰糖
1、将银耳提前泡发好后洗净去蒂撕小块备用;
2、将桃胶提前泡发好后，去掉杂质清洗干净备用;
3、将红枣洗净去核备用;
4、将银耳放入炖锅中，然后加入适量清水，用大火煮开后转小火炖煮1个小时;
5、将红枣放入，继续小火炖煮1个小时左右，然后加入桃胶和适量冰糖，用大火煮开后继续转小火炖煮30分钟左右即可关火食用。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。
桃胶银耳汤可以天天吃吗
桃胶银耳汤虽然营养丰富，对身体有比较好的滋补作用，而且桃胶银耳汤并没有任何毒性，所以对身体是很少有不利影响的。
不过如果过量进食桃胶，会影响身体对其它营养物质的消化和吸收，还很容易造成营养过剩和浪费，
热心网友
桃胶银耳羹是我们极为常见的一道食谱，而且桃胶和银耳本身也是两种营养非常丰富的食材，搭配一起食用的话会喝出不一样的滋补，尤其适合女性朋友。那么桃胶银耳羹怎么做？桃胶银耳羹有什么功效呢？
【桃胶银耳羹的做法】
材料：银耳3朵、桃胶40克、红枣50克、冰糖200克。
做法：
1、先把桃胶提前10个小时泡发，泡发后去掉其中的杂质；
2、然后把银耳也提前6个小时泡发，泡发后去掉根部剪成小朵；
3、接着把红枣洗净，也可以放别的或者不放；
4、再把银耳倒入锅中，倒入适量水，大火煮开；
5、然后把锅盖漏一条缝，防止煮开溢出来，汤汁浓稠后转小火慢炖；
6、约一个半小时后加入红枣，再一个半小时加入冰糖和桃胶；
7、开大火煮开一会在调小火，再半小时后差不多就可以吃了。
Δ小知识普及：
桃胶银耳羹可以天天吃吗？
答案是：桃胶银耳羹是不可以天天吃的。
虽然说桃胶银耳羹具有很好的滋补效果，而且其中桃胶是自然环境中的产物，没有任何的毒性，只要食用不过量，是不会对身体造成不利影响的，而天天吃桃胶的话会导致人体桃胶过量堆积，不利于身体健康。桃胶不适宜天天吃是因为桃胶的主要成分是半乳糖与葡萄糖，另外还有一些酸性物质，这些成分如果食用过量会容易影响胃部对其他果蔬营养的吸收，所以不但不能进补，可能还会产生胃部不适的症状。因此食用桃胶银耳羹注意不宜过量，更不适合天天吃。
【桃胶银耳羹的功效（好处）】
1、滋阴养颜
桃胶银耳羹具有滋阴养颜的功效，对我们的身体是很有好处的。因为桃胶具有和血益气、稳定血糖含量以及美容养颜的作用，银耳具有滋阴润燥的作用，这两种食物一起吃，具有滋阴养颜的作用，女性可以常吃。
2、益气补血
桃胶银耳羹能够起到有效的益气补血效果，对于气血不足的人群来说是很好的。因为桃胶银耳羹是一道非常滋补的汤品，具有益气补血的作用，适合气血不足，需要补充气血的人群食用。
3、补充胶原蛋白
桃胶银耳羹能够很好的帮助我们补充胶原蛋白，让肌肤更加好。因为桃胶、银耳这两种食物中都含有丰富的胶原蛋白，可以增加皮肤中胶原蛋白的含量，使皮肤看起来水嫩光滑。
