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热心网友
Calcium 钙: 每100克含130mg ,营养素参考值10%。
NRV%是指每单位食品中营养素成分占营养素参考值(NRV)的百分比。
营养学家建议*每日摄入量为800毫克的钙。如图,每100克制品中含有130毫克的钙,占推荐量的16.25%(约等于成分表的16%)。〔注:含量与参考差异大于等于25%。为正常范围〕
热量来自于:淡水化合物、脂肪、蛋白质。淡水化合物产生热能=4千卡/克;蛋白质产生热量=4千卡/克;脂肪产生热量=9千卡/克。千卡kilocalorie,1千卡=1大卡;1千卡=4.184千焦耳;1千卡:能使1升水上升摄氏1度的热量。追答NRV%是指每单位食品中营养素成分占营养素参考值(NRV)的百分比。
营养学家建议*每日摄入量为800毫克的钙。如图,每100克制品中含有130毫克的钙,占推荐量的16.25%(约等于成分表的16%),含量与参考差异大于等于25%。
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营养成分表中的卡路里百分比计算公式如下:
营养成分表最后一栏有个营养素参考百分比,这个百分比其实是表示该营养素的含量占该人群全天需要量的比值,具体计算公式为:(每种营养成分的能量值/食物总能量值)× 100%。
需要注意的是,国内食品都是按千焦(kJ)标注能量,而大家常说的“卡路里”其实是“千卡”,二者能量单位并不一样。有一个简单的换算方法,1千卡约等于4千焦,将标注的数字除以4,得出的数字才是卡路里。
热心网友
不通过百分比计算,可以通过能量项转换或者蛋白质、脂肪、碳水化合物这三项的一个合计算,而其中的能量(单位千焦kg)这一项,就是可以转化为卡路里,这两个都是热量的单位:
1卡路里=4.184焦耳。
1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.184千焦。
热心网友
100克也就二两,比如说脂肪占了75%就代表这个东西,你只要吃二两,就能顶替你今天所需要的75%的,这一部分营养含量,如果这一袋有500克,那么也就是吃完,他占有有375%的脂肪,就会超标,但是每一个食物占比不一样,但是算的话,统一按100克含量来计算,追答营养成分表里,不管是不是零?都可以代入,脂肪那个单位