每天坚持游泳一到两个小时一段时间后会有怎样的效果？
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热心网友
每天如果能够坚持游泳1~2个小时，那么身体就会变好，会长肌肉还会变瘦，体脂率会变低。
热心网友
身材会变得更好，胃口也会变得更好，游泳有利于强身健体和减肥，并且会消耗大量体力。
热心网友
如果每天坚持游泳一到两个小时，过一段时间之后，你的肌肉就会非常变得紧张有力，体型会变的非常健美，体重也会有所下降。因为游泳是一种全身运动。
热心网友
这样的举动会非常锻炼身体，还有减脂的效果，血液循环会增强，自身的耐力也会增强，还会锻炼心肺能力，身体上也会出现肌肉。
热心网友
长时间坚持游泳，会让免疫力提高，不容易生病，增强身体素质，增强肌肉线条，并且可以释放生活上的压力，让身心更健康。
