我想减肥，晚上不吃饭只喝牛奶和水果会发胖吗？
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热心网友
一般情况不会发胖，但是牛奶不宜空腹喝，且喝多了也不好，你可以在原来的基础上减少进食量，多吃一些能减肥的蔬菜和水果，这样效果会更好
热心网友
减肥最好不要节食，那样，一旦多吃一点就会变肥，一日三餐照常吃，定时定量，吃菜可以吃土豆，一出锅热吃可以达到减肥的效果，加上适量的运动，一周两次户外运动人就不会变肥，慢慢会瘦下来了。
