你会用断舍离的方式做时间管理吗

发布网友 发布时间：2022-04-21 04:09

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-07-19 12:29

说到断舍离，大家应该有所耳闻。断舍离的概念是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的，作者针对断舍离的态度从对待日常物品着手，最终上升到最心灵的断舍离。

断=断绝不需要的东西； 舍=舍去多余的废物； 离=脱离对物品的执着。 

今天停电，年底前正常检修。近8个小时候的断网时间，看了2个小时手机，眼看快没电了，便不敢再使用，担心关机有人打电话找不到我。放下手机，9:00到10：00看了一小时的书，来自艾力的《你一年的8760小时》。将断舍离概念与时间管理相结合的创意也是书中提出的，不过仅是一小段，没有详细阐释。觉得很有意思，便打算细细琢磨，提炼出更具有共性的方*去操作，也因此，有了本文的灵感。10点开始码字，笔记本还有一半的电，够撑上1个小时，写了1000余字。11点快没电，正好写到断舍离，便打算来次大扫除。扔了整整两大垃圾桶的废物，书架上还保存有小学时代的读物，早已经布满灰尘，全部取下放进客房的书架，准备打包送人。

  说到时间管理，想起曾经发起的一个活动，叫做每天断网两小时。我给自己定的时间在每晚七点到九点，可惜没能坚持下去。但凭心而论，那段时间确是我最高效的时间，每天晚上阅读1小时，一周读完一本书，再抽空将读书笔记整理出来，转换成一篇新的文章。一开始也确实觉得煎熬，总觉得断网的这段时间，会错过无数大事。但结果证明多数情况下我多想了，有时候作弊看手机，回复对方信息，对方一脸疑惑地反问：“还以为你断网了？没想着这么快就回复了。”

就如同《断舍离》中别人送山下英子礼物便会不自觉地想：“他生活得那么精致，可不能随便拿个粗陋的东西送他就了事了”。对于我来说慢慢的大家都会觉得：“他九点以后要断网，可不能在九点后打扰人家。”正值寒假，没有像往常那般列出详细的计划表，只给自己定了三个大目标。第一是阅读，保证每天2小时以上的阅读时间。第二是写作，坚持工作日每天更新一篇，一个月的寒假时间保证20篇的输出。第三是陪家人，好不容易放假回来，多陪老妈逛逛街，多陪老爸唠唠嗑。还有姨家俩表弟，从我放假到家就赖在我家不走了，俩孩子都挺乖，考试成绩都不错，答应了带着去看场电影。

仔细想了想，我打算按以下方式执行。

断=不把日程安排的过满

如今的我们都过于焦虑，总觉得自己会被这个社会淘汰，拼了命的去报各种补习班，参加线上微课。就拿我来说，看到别人做手帐我也想学习；看到别人学习游泳便也想尝试。虽说技多不压身，多门手艺总归是好的。但与其浅尝辄止、皆有了解，不如精于一门，认真研究。一个人一天就24小时，除去睡觉吃饭后只剩下15个小时左右，再出去工作时间，留给我们自学的时间并不多。想学的太多，并不是求知欲爆棚的表现，只会显得我们没有目标、没有方向，如同工蚁一般，干着最苦命的工作得到的却是最少。这样的劳累，只会把我们给压垮的。

舍=舍弃不重要不紧急的事情

根据四象限原则，我们每天要做的事情可以分为重要且紧急，重要不紧急，不重要紧急，不重要不紧急四大类。避免瞎忙，过度劳累就要从舍弃第四象限的不重要不紧急事情开始做起。充分利用二八原则，把精力花费在最重要的事情上面。那么如何划分重要和紧急呢？艾力给了大家很简单的判断方法。重要性指的是对于你的综合提升、实现人生理想有帮助的事情；紧急性是指这件事必须现在做，不做就影响之后的工作。当然，如果你觉得这个划分还是有点困难，也不妨学习纪元老师在《哪有没时间这回事儿》里面改进版的四象限法则。

执行计划对应重要且紧急象限。

指执行自己计划清单里的事项，按部就班的处理。

随机之事对应紧急不重要象限。

紧急情况，计划外的事情都属于随机之事，他们并不在你的计划之内，但需要现在及时处理，如果不处理可能对接下来的工作造成影响。

制订计划对应重要不紧急象限。

有时候当我们执行计划的时候突然想起来还有其他重要的事情去完成，但该类事件不可能一蹴而就，短时间内解决。对该类事件的处理方式就是加入计划清单，在未完成当日执行计划清单前都不再去想它。等处理完执行计划后再集中处理。

发呆对应不重要不紧急象限。

刷电视剧，刷微博，打游戏，任何令你看上很无脑的休闲娱乐活动都属于该象限。

我们对每日事件的处理顺序应该遵循如下原则：执行计划＞随机之事＞制定计划＞发呆。

针对断舍离的时间管理方法，我们需要做的就是舍弃过多的发呆时间，但需要注意的是我们需要减少“发呆”的时间，但不代表我们不需要此块时间，我们需要一定程度的放松！别把自己*成了一个完全不懂享受生活的机器人。

离=远离对网络的高度依赖

离在传统的断舍离中指的是脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。就是透过整理物品了解自己，整理内心的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理内心的废物，让人生转而开心的方法。对于断舍离的时间管理，摆脱对网络的依赖后，让自己开始静下心思考，阅读，摆脱网络带给自己的焦虑、迷茫，让生活慢下来，让碎片化的思考通过系统的阅读成为新的体系。让生活回归本质，让心里得到净化。关于断舍离的时间管理方法，我目前的思考就是如此，欢迎互相交流，共同探讨。愿你我都可以成为更好的自己。

热心网友 时间：2023-07-19 12:29

断舍离这个概念最初是由日本杂物管理咨询师山下英子推出来的。其中断是指不买，不收取不需要的东西，舍是指处理堆放在家里没用的东西，离则是舍弃对物质的迷恋，让自己处于舒适的空间。

时间管理当中的几个方法刚好也是和断舍离一一对应。

第一个是断。在制定计划的时候，时间管理里面有一条比较好的规则，就是每天制定3-5件重要的事，然后集中精力解决这个3-5件重要的事情。事情宜精不宜多，这和断的理念中，处理不需要的东西理解是一样的。因而在做时间管理的时候，要学会“断”，把不重要的事情排除在外，只做重要的事情。

第二个是舍。时间管理方法里面有一个叫做甩掉背后的猴子，这个方法的本意是如果一项不重要不紧急工作，可以交给别人去做，那就把它移交给别人，而不是自己揽过来自己做。对于不重要不紧急的工作学会舍弃，把精力放在重要的事情上面，也就是舍当中处理堆放在家里没用的东西的理念。

第三个是离。时间管理的最终目标其实是让自己达到一个比较从容的状态去生活和工作。而断舍离当中离的最终的目标也是为了舍弃迷恋的东西，减少束缚，让自己过的更加舒适和自由自在。因而做时间管理的时候，要让最好的状态发挥最大的作用，在单位时间内尽可能提高效率，完成当天的任务的同时能够享受到更好的生活。

总结一下：

断：意味着你处理掉那些无关紧要的事情，每天集中精力做好最重要的3-5件事；

舍：舍弃那些不重要不紧急的事情，学会甩掉背上的猴子；

离：让最好的状态代替最大的作用，在处理完当天的任务后有足够的时间享受生活。

用断舍离的方式做时间管理，就是从丢弃不适合自己的东西开始，到逐渐认识到什么是自己想要的，最后学会聚焦你生活中真正重要东西的过程。

-------------------------------------------------------------------------------

做生活有心人，一起更好成长，欢迎关注木木的公众号LiFe记（MULIFE09）。

热心网友 时间：2023-07-19 12:29

个人认为断舍离最重要的一点，就是减少注意力的支出。也就是说，当你的家里有100物品通过断舍离降低到只有50件时，那么你所付出的注意力和精力，必然会有效降低一半。

家里堆积的东西越多，你要付出的时间和关注度也就会越大，从而它占据了你人生很重要的一部分时间，通过断舍离，这个时间是可被节约和抢回来的。而用这样的方式做时间管理，道理也是一样的。

首先：明确你的目标。

试想一下，当一个人一年有20个目标，和一个一年只有5个目标的人，哪一个更容易达成？很显然，一定是目标更少的那个人。因为他可以用一整年的时间，将所有的资源和精力都投入到这5个目标当中去。而有20个目标的人，或许因为时间的*，或许因为能力和资源的不足，最终会有一大半不能够如期完成。当年终进行总结时，挫败感会让人对自己产生怀疑。

其次：围绕目标制定计划。

确认好目标之后，需要根据目标来制定计划。比如说你今年的目标之一是你的马甲线，那么分成几个步骤来实施？第一个步骤需要花多长时间？是三个月还是四个月？第二个步骤需要多长时间？第三个步骤呢？在每个步骤当中，对应的身体状况需要做什么样的训练，最终才能保持在年底的时候，马甲线的顺利达成？

最后：定期整理。

有了目标和计划后，需要定期进行回顾。就如同家中过了一段时间后，物品又增加了，所以需要我们进行定期的整理，以确保目标的有效达成。

热心网友 时间：2023-07-19 12:30

断舍离的核心理念就是丢弃所有不需要的东西，只留下最重要的东西。那么如何用这个理念来进行自己的时间管理？

首先，断掉不重要的琐事，杂事。

经常寒暄聊天的时候就问，最近忙啥呢？我们经常会听到对方这样说，呵呵，瞎忙！千万别以为这是谦虚，很多时候我们真的就是在瞎忙。我们每天都要花无数的时间在处理毫无意义的杂事。所以，我们应该根据事情的重要紧急程度四象限来划分，舍掉所有不重要不紧急的和大部分紧急不重要的，比如参加一个不重要的聚会，比如和一堆无聊的人八卦。

然后，舍掉那些看似重要的事情，真正聚焦最重要的事。

一个人的精力是有效的，我们不能什么都想做。如果我们在同一时间又想学摄影，又想学写作，又想学演讲，又想*营，又想学心理学，我们肯定什么都不能学会。

仔细思考自己真正想做的事情是什么，有哪些只是因为它表面的风光。到最后只留下最重要的一两件事，花费全部的精力去做，我们一定能有所收获。

第三，离弃心中的贪念，遵从内心的选择。

看这别人晒美景，我们也想来一场说走就走的旅行，看到别人晒美食，于是就买回来一堆的食材准备大干一场。然而这些很多是受了他人的影响而产生的欲念，并不见得是我们内心真正渴望去做的事情。所以，面对着这个纷繁的世界，保持自己最简单的想法，才会有充足的时间去做真正渴望的事情。

最后，愿你走过半身，归来仍是少年。

热心网友 时间：2023-07-19 12:31

知乎私家课 纪元 告别瞎忙 实用时间管理术网盘资料。如何战胜拖延症？如何比别人每天多出 2 小时？如何才能早睡早起？这门课程将告诉你，如何在「顺应人性」的基础上，借助各种工具和方法，帮你成为一个专注、高效、积极的人。本课程里，你将学到 12 套自我管理方案、32 个小工具。不要怕多认为用不上，多试试，哪怕只用上其中几套方案， 都能让你的一天高效有活力！

课程目录：

要事管理：如何用清单管理要事？

睡眠管理：如何掌握早起的正确姿势？

习惯管理：如何养成一个好习惯？

碎片管理：如何高效利用碎片时间？

睡眠管理：如何告别熬夜晚睡？

碎片管理：如何实现碎片化健身？

.....