“炒茄子不去皮有营养”,这种说法是真的吗?

发布网友 发布时间：2022-04-24 03:46

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热心网友 时间：2023-10-25 20:48

炒茄子不去皮更有营养，这种说法是真的。因为茄子皮里含有多种维生素和钾，可以预防心脑血管疾病，还可以降血脂，更可以美容，延缓衰老。

茄子皮是个宝，千万不能丢弃，我做菜时不会去皮，茄子皮吃起来很好吃。里面含有丰富的维生素E，可以防止起皱纹，可以美容。不要小瞧了茄子皮的作用，饭店里还有一道菜，专门用茄子皮做的，味道非常美，经常吃对于女性朋友来说非常有好处。

茄子皮可以降血脂，预防心脑血管疾病。茄子皮里含有丰富营养，千万不能扔掉，炒茄子时一定要留住这个皮，厨房里食物就可以作为调理身体的一些用药，药食同源这个道理相信大家都懂。多关爱身体一些，身体健康就会多一些，现在人到中年很多人都是亚健康状态，所以多吃一些有营养蔬菜，多吃一些新鲜水果，这些对身体就特别有益处。在国人里，很多人身材都是属于比较肥胖型，所以血脂高，血压高，高血糖困扰着身体健康，这时候多吃一些茄子皮，就可以预防心脑血管疾病，也可以降血脂，以后再吃茄子的时候，千万不要扔掉茄子皮。

身体不能缺钾，如果缺钾了身体健康就会亮起红灯，适当补充钾，可以增加血管弹性。为什么很多人血管没有弹性，要爆裂？就是因为身体里面缺少钾，身体里面有丰富的钾，就可以调整血压，血压控制得好，身体健康就会很好。下次吃茄子，千万不要扔茄子皮了，记住这点就会为健康保驾护航。

茄子做法很多，炒，蒸，煮，素炒，拿肉炒，怎么做都好吃。大家可以试做一下，味道真心不错，我最爱吃的就是塌茄子，放点大酱，味道还可以。

热心网友 时间：2023-10-25 20:48

这种说法是真的。茄子皮当中含有维生素p和维生素e。其中维生素p可以降压降脂，维生素e有助于美容抗衰老。所以在炒茄子的时候不要去皮，以保证营养成分不流失。

热心网友 时间：2023-10-25 20:48

炒茄子的时候最好是不要去皮，因为皮外面有很多的营养维生素，纤维素对身体是非常好的，吃完之后还能够让身体变得很苗条，所以不要去皮。

热心网友 时间：2023-10-25 20:49

茄子的营养很高，而且有一部分营养是在茄子皮里的，比如茄子皮含有维生素P，对降压降脂有一定的缓解作用，还含有维生素E，这个维E女生都知道，有美容抗衰老的效果，使我们的皮肤可以减少皱纹的出现。