皮肤暗沉发黄如何变白?
发布网友
共1个回答
热心网友
可以通过改变生活规律、食疗和加强护肤使皮肤变白。
（1）改变生活规律：充足的睡眠是保持皮肤活力必不可少的因素之一。在睡眠过程中，毛细血管循环增强，营养代谢旺盛，分泌清除功能增强，加快了细胞的代谢再生，因此充足的睡眠可以使皮肤变得光滑白皙有弹性。相反，不规律的睡眠会导致机体内分泌功能紊乱，长期如此会皮肤暗淡，容易出现皱纹和黑眼圈。
（2）食疗：多补充富含维生素C和维生素E的食物。维生素C和维生素E具有抗氧化功能，从而达到美白效果。富含维生素C的食物有葡萄、橙子、草莓、黄瓜、白菜等；富含维生素E的食物有猕猴桃、胡桃、菠菜、卷心菜、莴苣等。多吃含有维生素C和维生素E的蔬菜和水果能够使皮肤变白。
（3）加强护肤：做好护肤，注意防晒。每天早晚洗脸，洗脸后必须使用保湿水和乳液，或者面霜。出门时不管有没有阳光都一定要涂好防晒霜或者打遮阳伞，做好防护是变白的关键。
热心网友
可以通过改变生活规律、食疗和加强护肤使皮肤变白。
（1）改变生活规律：充足的睡眠是保持皮肤活力必不可少的因素之一。在睡眠过程中，毛细血管循环增强，营养代谢旺盛，分泌清除功能增强，加快了细胞的代谢再生，因此充足的睡眠可以使皮肤变得光滑白皙有弹性。相反，不规律的睡眠会导致机体内分泌功能紊乱，长期如此会皮肤暗淡，容易出现皱纹和黑眼圈。
（2）食疗：多补充富含维生素C和维生素E的食物。维生素C和维生素E具有抗氧化功能，从而达到美白效果。富含维生素C的食物有葡萄、橙子、草莓、黄瓜、白菜等；富含维生素E的食物有猕猴桃、胡桃、菠菜、卷心菜、莴苣等。多吃含有维生素C和维生素E的蔬菜和水果能够使皮肤变白。
（3）加强护肤：做好护肤，注意防晒。每天早晚洗脸，洗脸后必须使用保湿水和乳液，或者面霜。出门时不管有没有阳光都一定要涂好防晒霜或者打遮阳伞，做好防护是变白的关键。
