如何快速减肥
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热心网友
控制自己呃“口”
吃东西会使得*脑里分泌大量多巴胺----它会使人感到快乐，所以很多人一不快乐或感到空虚就爱吃东西泄愤。所以，吃东西会缓解你心中的压力，让你感到舒适和快乐；所以你更需要找一些事情来充实自己的生活，最初不必找太难的来，找些已解决的，让自己完成后有成就感，之后慢慢来，渐渐挑战，以后，猛然回头，就会发现自己不仅瘦了，而且气质也变好了。
快速减肥很伤身体，早饭一定要供应好蛋白质，中午有荤但是以素菜为主，晚上建议把绿茶粉放在酸奶（脱脂那种）里，就一个苹果吃，番茄也行。因为苹果和番茄都是负卡路里食物。一定要计算好自己所需的卡路里，对着表吃。吃太少身体受不了。追答祝新年事事顺心！望采纳！
热心网友
中午之吃一顿 肉支只吃鸡肉羊肉 不吃肉 不可能 晚上只吃苹果黄瓜 或者一碗汤 注意不是粥追问在学校汤只有沙县小吃的汤啊 那些汤多喝会不会不好
