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热心网友
正手反手对于股二头肌的锻炼效果都是一样的,只不过反手弯举还会锻炼到你的小臂肌肉,同时反手弯举对你小臂的压力会比较小,我以前长期用正手弯举,到后面左手小臂会变得很痛,所以就换到反手弯举了。
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正手反手对于股二头肌的锻炼效果都是一样的,只不过反手弯举还会锻炼到你的小臂肌肉,同时反手弯举对你小臂的压力会比较小,我以前长期用正手弯举,到后面左手小臂会变得很痛,所以就换到反手弯举了。