早上吃提拉米苏蛋糕会胖吗?
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发布时间：2022-04-23 12:44
共5个回答
热心网友
时间：2023-07-11 10:27
早餐吃提拉米苏蛋糕不会发胖。营养学家认为早餐是非常重要的一餐，对人的健康十分重要，因为它提供了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖。
早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，他能最快的转化为能量被人体利用，尤其是学生，快速转化成为ATP后能被大脑利用。
要想保持苗条健康的身材，就一定要结合适量的运动和均衡的饮食，只有这样的方法才是最健康最有效的。
1、每天慢跑30分钟，或者是游泳、骑自行车等运动
2、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
3、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
4、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
5、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。热量的摄取量必须少于你的消耗量。
热心网友
时间：2023-07-11 10:28
肯定会胖，高脂肪高热量，如果你每天是饿到不行了吃一点的话没关系。
要适当的选择进食。
热心网友
时间：2023-07-11 10:28
早上吃没什么，但是晚上就不能多吃了！！！因为晚上吃的食物中的热量大部分会转化成脂肪啊啊！！所以如果想要保持好身材，晚上千万不要吃高热量的食物啊！！
热心网友
时间：2023-07-11 10:29
早晨吃没问题．但是晚上吃会胖哦，因为热量消耗不掉
热心网友
时间：2023-07-11 10:29
一定会的，除非你运动2小时以上用来消耗
