蛋白质该怎么补?有什么途径?

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热心网友

补充蛋白质,可以通过摄入高蛋白食物来实现。
比如日常生活中,可以多食用蛋类,奶制品类,鱼虾类食物,
这些都是蛋白质含量丰富的。

热心网友

正常饮食就可以

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补充蛋白质,最常见的方法就是从食物中补充,比如牛奶、鸡蛋还有一些肉类。
因为食物吃多了会腻,还会有长胖的风险,日常还有很多人有挑食的毛病,所以汤臣倍健蛋白质粉也是很多人选择的补充途径。
蛋白质是一切生命必需的基础,日常记得要用心补充哦!

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补充蛋白质,可以通过摄入高蛋白食物来实现。
比如日常生活中,可以多食用蛋类,奶制品类,鱼虾类食物,
这些都是蛋白质含量丰富的。

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正常饮食就可以

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补充蛋白质,最常见的方法就是从食物中补充,比如牛奶、鸡蛋还有一些肉类。
因为食物吃多了会腻,还会有长胖的风险,日常还有很多人有挑食的毛病,所以汤臣倍健蛋白质粉也是很多人选择的补充途径。
蛋白质是一切生命必需的基础,日常记得要用心补充哦!

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