锻炼时左右两边都在同量锻炼怎么右边比左边发达特别背阔肌右手也比左手要发达但胸肌却左边比右边发达请指

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热心网友

通常来说右侧都比左侧稍大，人体本来就不是完全对称的。而且你可能是因为左右胳膊力量不一样造成的，也有一部分是意念对肌肉控制力不同造成。总之这是正常现象，应该是你练背的时候，左侧胳膊借力多了，对背部肌肉的刺激就相应不如右半边，长期的话当然右边长的多一些，*也是一样道理

热心网友

练习双杠这样的器械，看起来是双手，其实左右是非常不平衡的，就比如你拎一个米袋，用双手拎的，但你自己想想你2个手用的力能一样么？

最好的方法还是分开锻炼，用一样的分量，比如哑铃，用一样重量，开始你的左手可能会吃不消，这是正常的。时间长点就好了。锻炼哑铃的时候，同时也锻炼了你不足的右*。

热心网友

练习的时候两手用力不均匀！

热心网友

你听说过一个人蒙着眼睛在大草原上走路的故事了吗？他最后如果草原足够大足够平，他最后走出的是一个圈子，原因是每个人的腿都是一长一短的，胳膊也一样，所以你在锻炼的时候会产生虽然感觉平衡但实际不平衡的现象，对于这种情况，你只要在训练的时候稍加注意就可以了。