请问下孕妇经常吃香蕉好不好,会不会有什么影响?
发布网友
共1个回答
热心网友
，而且富含植物纤维、叶酸
1、香蕉不要空腹吃。这一点无论怀孕与否都是适用的。主要是因为胃口空空吃香蕉容易造成肠胃和心脏负担，易导致心脏病发作。
2、香蕉不易反季吃。最好在盛产香蕉的季节吃，如果过季了，就不要多吃了。
3、食用香蕉不要太凉。孕妇不宜吃过凉的食物，如果把香蕉从冰箱等低温环境取出直接食用，会让胃部受凉，甚至导致宫缩。建议制成香蕉牛奶，好吃又好吸收。
4、食用量一天一根就好，吃多了容易造成腹泻或摄入糖分过高。
5、其他水果蔬菜也要吃，不要偏食
。整个怀孕期间的饮食最好能做到丰富、均衡，不要过多偏重于一、两种，这样更有助于营养的均衡。
6、早上的水果是金，中午的水果是银。所以，吃水果最好在早餐半小时后。
以上的几点建议仅供参考啦！祝亲好孕哦！
