收拾东西强迫症怎么克服
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建议采用森田疗法。你是对自己无法控制住整理东西而感到苦恼吗？强迫症最难受的就是强迫行为和反强迫观念同时存在。一方面强迫行为存在——东西整理得很整齐，另一方面反强迫观念（行为）又在强迫自己不收拾东西，而这种反强迫观念（行为）有进一步加剧了强迫行为。因此按照森田疗法的理论，你现在要做的是放弃反强迫观念（行为），先接受你整理东西这一行为，爱咋整理咋整理，最好还享受这种行为，一段时间后你这种症状自然而然就会消失
热心网友
觉烦躁只是你觉得有什么症而已，这样只是细心并且做得很周到而已，不必大惊小怪。
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不停的跟自己强调,不用老是那么整齐,有时乱一点比较自在。
或者在整理时放一些音乐、电视剧,最好是自己喜欢的,然后不要记着自己在整理东西,也不要懊悔,就想着自己是在听歌,在看电视,让手慢慢的停下来,不要急,并在心里想象接下来故事情节是什么样子的,或者这首歌后面的歌词是什么,为什么要这么写。
记住,最重要的是你一定要尽全力让自己融入到情节中,忘掉手上正在收拾的东西！
加油！
热心网友
这个习惯太好
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建议采用森田疗法。你是对自己无法控制住整理东西而感到苦恼吗？强迫症最难受的就是强迫行为和反强迫观念同时存在。一方面强迫行为存在——东西整理得很整齐，另一方面反强迫观念（行为）又在强迫自己不收拾东西，而这种反强迫观念（行为）有进一步加剧了强迫行为。因此按照森田疗法的理论，你现在要做的是放弃反强迫观念（行为），先接受你整理东西这一行为，爱咋整理咋整理，最好还享受这种行为，一段时间后你这种症状自然而然就会消失
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觉烦躁只是你觉得有什么症而已，这样只是细心并且做得很周到而已，不必大惊小怪。
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不停的跟自己强调,不用老是那么整齐,有时乱一点比较自在。
或者在整理时放一些音乐、电视剧,最好是自己喜欢的,然后不要记着自己在整理东西,也不要懊悔,就想着自己是在听歌,在看电视,让手慢慢的停下来,不要急,并在心里想象接下来故事情节是什么样子的,或者这首歌后面的歌词是什么,为什么要这么写。
记住,最重要的是你一定要尽全力让自己融入到情节中,忘掉手上正在收拾的东西！
加油！
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这个习惯太好
