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热心网友
当每天给自己订了目标之后,达成了之后,我感觉让自己吃一顿饱饱的饭,或者是双稍微的放纵一下,去休闲一下去休息一下,这是最好的补偿
热心网友
我常用伎俩是买好吃的放在家里,每天目标达成之后就奖励自己一包好吃的,除了比较容易胖外,这个激励效果挺好的。
热心网友
我觉得你可以把你的目标挂在你的床头,然后每天去看一眼,在自己犯懒的时候就去激励一下自己,这样才有更好的效果。
热心网友
我觉得是你平时不容易得到的东西才会有奖励的意义,这样会让你有更多的动力去完成目标
热心网友
就是每天一定要严格的控制自己然后需要严格要求自己,还是有一个人在你旁边比较好。