求麦吉减肥法 麦吉减肥食谱!
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麦吉减肥的主要原理是不吃碳水化合物，碳水化合物是生成能量的动力 。
如果不吃碳水化合物 吃进去的肉和青菜就不会变成能量，从而能消耗脂肪 达到减肥的目的。
食谱是：
第一天 早饭：一个鸡蛋，一杯黑咖啡
午饭：一只小鸡。
晚饭：两片牛排（大概4两重），圆白菜
第二天：早饭：无
午饭：1片牛排，蒜苔炒鸡蛋
晚饭：牛肉炖萝卜，辣白菜
第三天：早饭：无
午饭：牛肉炖萝卜，炒鸡蛋
下午茶：火锅（青菜和一盘羊肉）
晚饭：排骨炖豆角，一杯无糖豆浆
第四天：早饭：两个鸡蛋，一杯无糖豆浆，一杯黑咖啡
午饭：排骨炖豆角，牛肉，水煮花菜
下午茶：几个小西红柿
晚饭：炖牛腩，一个荷包蛋，一杯无糖豆浆
第五天：早饭：两个鸡蛋，一杯无糖豆浆，一杯黑咖啡，一个西红柿
午饭：蒜苔炒鸡蛋，炖牛腩，炖豆角，若干生胡萝卜和生萝卜，
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麦吉减肥的主要原理是不吃碳水化合物，碳水化合物是生成能量的动力 。
如果不吃碳水化合物 吃进去的肉和青菜就不会变成能量，从而能消耗脂肪 达到减肥的目的。
食谱是：
第一天 早饭：一个鸡蛋，一杯黑咖啡
午饭：一只小鸡。
晚饭：两片牛排（大概4两重），圆白菜
第二天：早饭：无
午饭：1片牛排，蒜苔炒鸡蛋
晚饭：牛肉炖萝卜，辣白菜
第三天：早饭：无
午饭：牛肉炖萝卜，炒鸡蛋
下午茶：火锅（青菜和一盘羊肉）
晚饭：排骨炖豆角，一杯无糖豆浆
第四天：早饭：两个鸡蛋，一杯无糖豆浆，一杯黑咖啡
午饭：排骨炖豆角，牛肉，水煮花菜
下午茶：几个小西红柿
晚饭：炖牛腩，一个荷包蛋，一杯无糖豆浆
第五天：早饭：两个鸡蛋，一杯无糖豆浆，一杯黑咖啡，一个西红柿
午饭：蒜苔炒鸡蛋，炖牛腩，炖豆角，若干生胡萝卜和生萝卜，
fude
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再说运动，要顺带提到作息。你一定要早睡早起，这非常重要，因为晚上11-1点是肝脏排毒的最佳时间，有些人是易发胖体质
每天坐在办公室里面，肚子都长出了一圈圈的肉，后来我在天、猫上买的百刂颐刂年葛根粉（去掉“刂”），吃了6瓶，轻了18。
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不吃碳水化合物，拉肚子拉死你
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那么吃 不健康的 你确定要去做？
碳水化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源，尤其是女生 不吃淀粉危害极大 没错碳水化合物吃多了的确会发胖 但是是过量以后才会造成的 控制好量的话 适量摄取 对身体只有好处没有坏处。这个麦吉跟什么哥本哈斯减肥法差不多 光吃肉和蔬菜 时间长了会低血糖 ，对学业和工作都是有影响的。
我只想说 胖不是一天胖起来的 减肥是细水长流的活 如果真的有一个方法可以快速的瘦下去而且三年五年都不反弹 估计大街上不会有几个胖子了
只有合理的饮食搭配 坚持锻炼 才能真正的减肥 而且能一直保持下去 这些歪门邪道的方法 就算短时间瘦下去了 以后也会反弹 发明这个方法的人 因为胆固醇过高已经挂啦
