怎么服用鱼油?
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热心网友
一般的鱼油直接吞服就可以，如果觉得有鱼腥味可以随餐服用，效果更佳。同时吃鱼油要作为日常的营养补充，保证每日的摄入量才能达到效果。而很多人觉得长期服用鱼油没有作用，则很有可能是因为鱼油的纯度没有达标，含有大量的杂质和不饱和脂肪酸，每天服用这些有害物质，不仅对身体无益甚至可能带来反效果，因此建议大家选择高纯度（纯度>85%）的鱼油来服用。
热心网友
鱼油服用很简单，用水吞服就可以了，也可以随餐服用，更容易吞咽。还有就是服用之前，可以看看鱼油的纯度，就是欧米伽-3的总含量，如果纯度小于85%那么服用真的没什么意义，尽吃些杂质和脂肪……
