曾轶可数了3000只羊,你失眠的时候会数羊吗?
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发布时间：2022-04-23 19:32
共11个回答
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时间：2022-06-03 22:45
此次曾轶可数羊的话题登上了热搜，可她本人并不是真的数了3000只羊，而我在失眠的时候也确实会数羊。我本人在数羊的时候经常会用到三种方式。第一种就是常规的跨栏式数羊，这是最常见的数羊方式，每一只羊可以在脑海中形成跳跃的定势，跳过一个数数的栏杆。第二种就是蹦极式数羊。在这种情况下，我脑海中的所有羊会以蹦极的形式从高空掉落到地面，但是地面铺设的却是棉花糖一样的软地毯。第三种就是吃糖式数羊。我会在脑海中将一只又一只羊浓缩成一个个羊形状的糖果，自己每吃一颗就记一个数，然后不断催眠自己。
跨栏式数羊相信不少看过类似动画的人都会在脑海中形成数羊的定式，那就是每一只羊按照跨栏的形式，一只一只的跨过一个计数儿用的跨栏。想象中的这些羊可以是形态各异的，也可以是颜色千奇百怪的，但是他们必须一个个排着队，跨过这个只存在于我们脑海中的栏杆。而这种最为普通的数羊方式一般是最为好用的，好用之处不在于数羊可以数得有多清晰，而在于在数的过程中就会因为画面的单调性而感觉到疲倦和困乏。
蹦极式数羊这种数羊方式可以说是我自己独创的，这是在我刚刚发生失眠状况时创造的一种方法，这种方式能让人感觉到一种从紧张到放松的巨大变化，也能让人有一种深呼吸的感觉，而这种不依靠深入呼吸却能感觉到心情巨大变化的方法，可以和极大的放松人的情绪。在羊群飘落的一瞬间，我本人的心情是非常紧张的，但是在掉落到软软地毯上时，那种舒服的感觉就会扩散开来。
吃糖式属羊小时候的自己比较贪玩，也比较贪吃，所以会把任何东西都想象成可以吃的食物。而大人第一次教会我数羊的睡眠方法时，我就直接把羊当成了一个个糖果，直接一个一个的进到我的嘴巴里吃掉。
总的来说，我失眠的时候也会数羊。
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时间：2022-06-04 00:03
只有一部分人睡不着觉会数羊，每个人睡不着的时候都会有自己的解决办法，可以在睡前听一些比较舒缓的音乐，能帮助人尽快的入眠。
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时间：2022-06-04 01:37
我不会数羊，因为我越去数羊就会越睡不着，所以我多半都会采取听歌的方式，或者想一些平时看的电视剧再加上自己的想象，然后一会儿就睡着了。
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时间：2022-06-04 03:29
会,但是很少,真正失眠到时候我一般会选择做一些自己比较抗拒的事情,例如听英语听力,背书等,过一会就会困了 效果显著
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时间：2022-06-04 05:37
我失眠的时候也尝试过数羊，但是数羊的方式并不能有效的改善我的睡眠质量，反而会加重我的失眠状况，所以我觉得什么都不要想才不会失眠。
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时间：2022-06-04 08:01
我偶尔失眠的时候也会通过数羊这种传统方法让自己睡着，这是一种心理暗示。
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时间：2022-06-04 10:43
我失眠的时候也会数羊，虽然我觉得越数羊越清醒，但是我还是会抱着试一试的态度数羊。
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时间：2022-06-04 13:41
不会，如果我失眠的话，会想很多的事情，想到我脑袋精疲力尽的时候，自然而然就因为疲惫入睡了。
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时间：2022-06-04 16:55
我失眠的时候不会数羊，这样的方法会让我很焦虑，我通常都会看综艺节目，看着看着就会睡着了。
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时间：2022-06-04 20:27
我失眠的时候是不会数羊的，因为感觉越数羊自己越是清醒。
热心网友
时间：2022-06-05 00:15
我不会数羊，因为这样做的话，只会让睡眠更加严重，所以我不会这么做，我觉得大家如果失眠的话，应该多多锻炼身体，而不是去数羊。
