运动完肌肉有紧绷感是因为什么?
发布网友
共3个回答
热心网友
如果很紧绷是正常的，属于有效的肌肉收缩后肌肉的毛细血管完全打开，肌肉充血的缘故，这种充血是健康正常的。因为肌肉的训练是肌肉不断受损——修复——受损——修复的过程，而修复需要大量的营养，而因为在你的肌肉毛细血管完全打开过后， 肌肉在刚刚锻炼完了过后会开始尽量的汲取能量。所以紧绷不用担心。不过，如果特别紧绷，感觉想要撑开那种，最好还是适量减少运动量，因为任何东西都是有一个限度的。不过，要是想更健康安全的训练，可以多多资讯教练，经济情况允许的话，最好是聘请私人教练。以上是提议哈，希望对你有帮助。
热心网友
运动完肌肉有紧绷感的原因可能有以下几种：
1. 运动时肌肉收缩：在运动过程中，肌肉进行收缩，导致肌肉紧绷。
2. 乳酸堆积：运动后，肌肉内部产生了一种名为“乳酸”的化学物质，这可能是肌肉紧绷的原因。
3. 肌肉受到强力刺激：运动时，肌肉受到强力刺激，如长时间或高强度的运动，可能导致肌肉紧绷感。
以上罗列的原因并非绝对，也存在其他可能的原因，如果紧绷感持续或者疼痛难耐，请咨询医生。
热心网友
在你运动时，肌肉需要紧绷起来 才能为你提供力量，运动完后的紧绷感就是肌肉还没有仍处于运动中。
